Month: August 2019

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | কিছু অন্য পরামর্শ :-

● চোখের কোণাতে দুটো ছোটো ছিদ্র থাকে, যাকে lachrymal ducts বলা হয়। রোজ স্নান করার সময় এই duct কে ৩০ বার আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করলে চোখের জলের সঞ্চার এবং চোখের লেন্সের মধ্যের প্রেসার ঠিকভাবে হবে এবং Glaucoma থেকে চোখকে বাঁচানো সম্ভব হবে। Glaucoma হবার পরেও অনেক রোগীর এই ট্রিটমেন্ট থেকে উপকার হয়েছে। যাদের চোখ থেকে …

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | কিছু অন্য পরামর্শ :- Read More »

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | মহিলাদের জন্যে :-

● মহিলা এবং মেয়েদের পায়ের উপর পা রেখে বসা বা শোয়া উচিত নয়। কারণ – পায়ের উপর পা রেখে বসলে বা শুলে নাভীর নিচের অঙ্গগুলির মাংশ-পেশিতে একতরফা টান পরে, যার প্রভাব রক্তসঞ্চারেও পড়ে। এই অঙ্গগুলির মধ্যে প্রধান হল uterus এবং ovaries। এই অঙ্গগুলিতে রক্তসঞ্চার বিগড়ে গেলে সাদা জল বেরোনো, monthly period আগে পড়ে হয়ে যাওয়া …

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | মহিলাদের জন্যে :- Read More »

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | স্নান করবার নিয়ম :-

● সম্ভব হলে সারা বছর ঠাণ্ডা জলে স্নান কড়া উচিত। মাথা ধোওয়ার সময় প্রথমে এক মগ জল মাথায় ঢালতে হবে, কিন্তু নজর রাখতে হবে জল যেন কানে না যায়। তারপর ঘাড়ের নীচে পিঠ এবং কাঁধে, এরপর সারা শরীরে ঢালতে হবে। কারণ – মাথায় জল ঢালবার সময় যদি জল প্রথমে কাঁধ বাঁ কানে পড়ে তাহলে একটা …

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | স্নান করবার নিয়ম :- Read More »

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | শোয়া এবং বসার কিছু নিয়ম :-

● আমাদের শোয়া এবং ঘুমোনোর আগে পা একসাথে করে নেওয়া উচিত এবং সেটাকে হাঁটুর ভিতরের দিকে মুড়ে নিয়ে, হাতের সাহায্য নিয়ে যে কোনো দিকে পাশ ফিরে পা সোজা করে শোয়া উচিত। ওঠার সময়ও সোজা হয়ে ওঠা যাবে না। প্রথমে পাশ ফিরতে হবে, তারপর পা দুটোকে মুড়ে নিয়ে হাতের সাহায্য নিয়ে উঠতে হবে। কারণ – সোজা …

সুস্থ থাকার জন্যে ডঃ লাজপতরায় মেহেরার কিছু পরামর্শ | শোয়া এবং বসার কিছু নিয়ম :- Read More »